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Geboren 1963 in Berlin; verheiratet; ein Kind.

Abitur; Studium an der FU und an der TU Berlin der Slawistik, Allgemeinen und Vergleichenden Literaturwissenschaft und Medienberatung. Abschluss als Diplom-Medienberaterin.

1991 Eintritt in die SPD; bis 2013 Redakteurin bei einem großen Nürnberger Software-Unternehmen; 2002 bis 2013 Stadträtin in Nürnberg, Bäderbeauftragte und Sprecherin für Integration.

Seit 2013 Mitglied des Deutschen Bundestages; 2016 bis 2017 stellvertretende Sprecherin der Arbeitsgruppe wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung der SPD-Bundestagsfraktion; 2014 bis 2019 stellvertretende Sprecherin der Arbeitsgruppe Menschenrechte und Humanitäre Hilfe der SPD-Bundestagsfraktion; 2015 bis 2019 Mitglied der Parlamentarischen Versammlung des Europarates; 2017 bis 2019 Generalberichterstatterin für die Bekämpfung von Rassismus und Intoleranz (Ausschuss für Gleichstellung und Nichtdiskriminierung); 2018 bis 2019 Mitglied des Ausschusses für Inneres und Heimat; seit Oktober 2019 stellvertretende Vorsitzende der SPD-Bundestagsfraktion; verantwortlich für die Bereiche Außen-, Verteidigungs-, Entwicklungs- und Menschenrechtspolitik; seit 2019 Stellvertretendes Mitglied der Parlamentarischen Versammlung des Europarates. 
1998 bis 2022 Ehrenamtliche Vorsitzende von pro familia Nürnberg e.V.; seit 2022 Sprecherin des Parlamentarischen Beirats für Bevölkerung und Entwicklung der Deutschen Stiftung Weltbevölkerung; Mitglied bei ver.di und der Europa-Union Deutschland.

[Anmerkung der Redaktion: Die biografischen Angaben beruhen auf den Selbstauskünften der Abgeordneten.]